Bueno me ha parecido que realmente me encuentro en buena forma ya que gran parte de mis percentiles están por encima de la media. lo malo si es verdad que mi estatura y mi peso no son ideales.
viernes, 25 de noviembre de 2016
Mis Ejercicios de Trx
Ejercicios de brazos
Pienso que están bien formulados ya que ejercitas los músculos de manera que acabas agotado en un periodo de tiempo
Ejercicios de espalda
Estos son mas relajados ya que no ejercito del todo el tronco en ellos.
Ejercicios de abdominales
Estos han llegado ha resultarme costosos y no se si es porque están mal formulados o porque son difíciles en si.
Ejercicios de piernas
Estos en si resultan agotadores pero al final terminas bien de forma física me refiero.
Ejercicios de TRX del compañero
Pienso que la formulación de los ejercicios de Carlos esta bien ya que al ejercitarlos, sobre todo los de brazos y piernas, llegaron a cargarse un poco los músculos y a resultarme difícil , y eso es bueno ya que fortalece a mi cuerpo .
lunes, 21 de noviembre de 2016
Comentario Maratón
1.¿a que velocidad has corrido?
He corrido a 13km/h.
2.¿cuanto tiempo hubieses tardado en completar la maratón?
2h 30 min.
3.Busca a un conocido que la allá corrido y pregúntale cuanto tardo?
Domingo Palacios
4. Pregúntale que tal lo paso y las sensaciones que tuvo
Se lo paso bien pero hubo momentos difíciles en los que paso tragos amargos.
5.¿Te apetecería correr una porque?
si, porque lo veo una actividad fantástica la cual me ayudaría a reforzar mi forma física
1.¿a que velocidad has corrido?
He corrido a 13km/h.
2.¿cuanto tiempo hubieses tardado en completar la maratón?
2h 30 min.
3.Busca a un conocido que la allá corrido y pregúntale cuanto tardo?
Domingo Palacios
4. Pregúntale que tal lo paso y las sensaciones que tuvo
Se lo paso bien pero hubo momentos difíciles en los que paso tragos amargos.
5.¿Te apetecería correr una porque?
si, porque lo veo una actividad fantástica la cual me ayudaría a reforzar mi forma física
jueves, 3 de noviembre de 2016
Comentario 145 - 150 Pulsaciones
¿Como se ha comportado tu frecuencia cardíaca?
Bastante bien de hecho ademas de estar sobre la frecuencia indica no me he notado agotado .
¿Como se ha comportado la respiración?
Muy bien no me ha hecho falta parar por cansancio, ni por falta de aire
¿Que impresiones generales tienes?
Creo que me he agotado poco aun corriendo en las pulsaciones adecuadas, pero admito que esta actividad refuerza mi resistencia física.
Compáralo con otros métodos de entrenamiento
Este resulta mas sencillo que correr a altas pulsaciones ya que el esfuerzo es menor y no acabas agotado.
¿Como se ha comportado tu frecuencia cardíaca?
Bastante bien de hecho ademas de estar sobre la frecuencia indica no me he notado agotado .
¿Como se ha comportado la respiración?
Muy bien no me ha hecho falta parar por cansancio, ni por falta de aire
¿Que impresiones generales tienes?
Creo que me he agotado poco aun corriendo en las pulsaciones adecuadas, pero admito que esta actividad refuerza mi resistencia física.
Compáralo con otros métodos de entrenamiento
Este resulta mas sencillo que correr a altas pulsaciones ya que el esfuerzo es menor y no acabas agotado.
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